אם נדבר על זה רגע בכנות-
הרי התכווצויות אחרי לידה זו בעצם מכבסת מילים לצירים.
תכל’ס הרחם מתכווץ גם בלידה עצמה וגם לאחריה, אבל מבחינה לשונית עושים פה הפרדה:
בתהליך הלידה ההתכווצויות נקראות צירים
לאחר שהלידה הסתיימה ההתכווצויות נקראות התכווצויות.
הסיבה לכך היא שלמעשה לאחר הלידה מטרת ההתכווצויות היא לעזור לרחם לחזור לגודלו המקורי שמלפני ההריון
(אם כי אם אנחנו רוצות לדייק ממש אז הוא לעולם לא יחזור לגודל המקורי,
אם רחם של אישה שמעולם לא ילדה שוקל כ50 גרם וגודלו כשל אגרוף אז רחם של אישה שכבר ילדה בעבר שוקל כ75 גרם והוא טיפונת יותר גדול).
אז אם בעצם ההתכווצויות האלו הן צירים, האם זה כואב כמו צירים?
התשובה היא שזה תלוי 🙂
אם את אחרי לידה ראשונה סביר שתחושי את ההתכווצויות אחרי הלידה פחות ושהן לא ממש יכאבו לך,
אולי כמו כאב מחזור קל אבל לרוב לא הרבה מעבר.
אם את אחרי לידה חוזרת סביר יותר שתחושי את ההתכווצויות בצורה משמעותית יותר, ובעיקר בזמני הנקות.
הסיבה לכך היא שמה שגורם להתכווצות זה בדיוק מה שגורם לציר-
שחרור של הורמון האוקסיטוצין מהמוח.
ההורמון הזה גם עושה צירים וגם משחרר את החלב, לכן ההתכווצויות יותר מורגשות בעת ההנקה.
מהניסיון שלי ככל שהלידה שלך יותר מתקדמת
(זאת אומרת כבר לידה שלישית, רביעית, חמישית וכן הלאה)
כאבי ההתכווצויות נמשכים פרק זמן ממושך יותר ומורגשים יותר.
אבל זה ממש לא אומר שאין מה לעשות איתם!
ככה אפשר להקל, ואת ממש מוזמנת לכתוב לנו ולספר לנו בתגובות על דברים שהקלו עלייך:
1. טיפול תרופתי-
יכול להיות שבא לך לקבל את האפידורל דווקא עכשיו 😉
אבל מכיוון שזה כבר בלתי אפשרי תוכלי לקחת במקומו אקמול/אופטלגין (במידה ואת לא רגישה).
אין מניעה להניק בעת השימוש בתרופות האלו והן מספיקות על מנת להקל על הכאב.
אם את אחרי קיסרי אפשר בהחלט גם לקבל זריקת וולטרן שהיא חזקה יותר מהאקמול והאופטלגין,
וגם אותה אין מניעה לקבל בעת שמניקים.
אגב, אם בחרת להשתמש בתרופה מומלץ ליטול אותה כחצי שעה לפני ההנקה על מנת שתשפיע וכך לא תחושי כאבים כשתניקי.
2. עיסוי וחימום-
בדיוק כמו שעיסוי הגב התחתון וחימומו במהלך הלידה מקלים על כאבי הצירים כך גם לכאבי ההתכווצויות-
אפשר לחמם את אזור הגב התחתון על ידי שימוש בכרית חימום
(כזו שמחממים במיקרו או כזו שממלאים במים חמים),
או לעשות עיסוי בגב שזה גם מחמם וגם יוצר תנועה אבל קצת בעייתי ליישום בזמן הנקה.
אני רק רוצה להבהיר- אני לא מדברת על חימום יתר של המקום כי חימום יתר עשוי לגרום לדימום מוגבר.
מדובר על כרית חימום בטמפרטורה **נעימה** (במילים אחרות- פושרת)
ורצוי להניח על הגב ולא על הבטן.
3. מקלחת חמה–
עובד בדיוק על אותו עקרון של עיסוי וחימום הגב התחתון, אבל שוב- בעייתי ליישום בזמן שמניקים.
גם פה- לא מדובר במים חמים עד כדי רתיחה משני טעמים:
מים חמים מאוד יכולים לגרום לדימום מוגבר,
והאדים שנוצרים משהות ממושכת במקלחת חמה מאוד יכולים לגרום לירידת לחץ דם והתעלפות.
אז הכוונה היא למים חמימים ונעימים.
4. תנועה של האגן-
אחת הדרכים להקל על כאב הצירים בזמן הלידה היא להיות בתנועה של האגן,
וזה עובד מעולה גם אחרי הלידה.
את זה דווקא אפשר ליישם תוך כדי הנקה,
למרות שהאגן לא יהיה לגמרי חופשי בזמן ישיבה.
פשוט לנענע את האגן מצד לצד
(הכי טוב בעיגול שלם אבל זה באמת כבר דרישה מוגזמת מאישה שגם יושבת וגם מניקה 😉 )
ואם תוסיפו לזה גם כרית חימום מאחורי הגב אז בכלל שיחקתן אותה 🙂
5. אפשר להשתמש בהומאופטיה,
אבל לפני שאני כותבת איך אני רק רוצה לציין שלמרות שהומאופטיה זה לא תרופה קונבנציונלית
עדיין בדיוק כמו בתרופות קונבנציונליות שימוש לא נכון עלול לגרום לנזק,
לכן אל תשתמשי בלי להתייעץ עם הומאופט!
בהומאטפטיה יש כמה כיוונים-
מהומאופטיה קלאסית ועד הומאופטיה מודרנית עם כל מיני בדרך.
כל הומאופט שתשאלו ייעץ לכם לפי הדרך שבה הוא עובד.
אז מה יכול לעזור?
ארניקה במינון 30CH אחרי הלידה, כל 4 שעות לערך (זה אומר משהו כמו 6 פעמים ביום).
בעקרון ההמלצה ההומאופטית שאני מכירה אומרת להתחיל את השימוש בארניקה כבר במהלך הלידה עצמה,
מרגע שיש צירים כואבים ומשמעותיים,
ואז ליטול את הגלובולים באותה צורה (כל 4 שעות מתחילת צירים כואבים ועד 24 שעות לאחר הלידה).
חשוב ממש לציין שאני לא הומאופטית אז אל תסמכי על זה כתורה למשה מסיני ותבדקי אותי עם ההומאופט הקרוב למקום מגורייך 😉
לנשים אחרי קיסרי ניתן להשתמש בהיפריקום במינון 30CH, ליטול כל שעה.
אם אחרי 4 פעמים שנטלת את ההיפריקום במרווחים של שעה בין אחד לשני אין שום שיפור
סימן שהתרופה לא עובדת עלייך ואפשר לוותר עליה.
עוד משהו חשוב על הומאופטיה-
יש דרך מסויימת ליטול את הגלובולים כדי לשמור על הפעילות שלהם,
אסור לבלוע אותם אלא יש לתת להם להתמוסס מתחת ללשון.
החלמה קלה ומהירה ומזל טוב 🙂
יעל
יש לך עוד טיפים להקלה על כאבי ההתכווצויות? רוצה לספר לנו מה עזר לך להתמודד עם זה? שתפי אותנו!
לקבלת עשרה כלים יהודיים ללידה נפלאה הכניסי פרטייך כאן והמדריך “סודותיה של מיילדת עבריה” יישלח אלייך מיד!