דלקת בשתן – איך למנוע דלקת בשתן ואיך לטפל בה אם היא כבר כאן?

דלקת בשתן היא בעיה שמאפיינת בעיקר נשים.
אם ביום-יום היא מהווה מטרד לא קטן
הרי שבתקופת ההריון היא יכולה להוות סכנה של ממש-
גם להריונית עצמה וגם לעובר שלה.

בגלל השינויים הפיזיולוגיים שהגוף עובר בהריון
דלקת בשתן במהלכו היא בעלת פוטנציאל גדול יותר
לעלות לכיוון הכליה וליצור דלקת בכליות,
שהיא לא רק מאוד כואבת אלא גם מסוכנת.

תרשי לי הפעם להיות בנימה קצת פחות מבודחת
ולתת לך כאן את רשימת הכללים המלאה למניעה וטיפול בדלקות בשתן:

איך יודעים שיש דלקת בשתן?
הסימפטומים של הדלקת ברורים ומשותפים כמעט לכל מי שחווה אותה.
שלושת הסימפטומים הקלאסיים הם
תכיפות בשתן (זאת אומרת הרגשה שצריך ללכת שוב ושוב לשירותים)
דחיפות במתן שתן (הרגשה שחייבים ע-כ-ש-י-ו)
צריבה בעת מתן שתן (את זה אני לא צריכה להסביר, נכון?)

לפעמים יופיע גם דם בשתן, כאבי בטן תחתונה,
או שהדלקת תופיע ללא סימפטומים כלל (מה שקורה יותר בהריון)
ואז בעצם נדע שהיא שם רק מבדיקת שתן שתראה נוכחות חיידקים.
אם הדלקת עלתה לכליות יופיעו כאבים במותן (לרוב הימנית),
חום ואפילו צמרמורות, חולשה, בחילות והקאות.

איך מונעים התפתחות של דלקת בשתן?
מקפידים על הגיינה אישית– כיוון הניגוב אחרי ביקור בשירותים
הוא תמיד מקדימה לאחורה, כלומר מכיוון הנרתיק לכיוון פי הטבעת.

לא לובשים תחתוני חוטיני– הם גורמים לחיידקים לעבור 
מפי הטבעת לכיוון פתח השופכה. אין על תחתוני סבתא 🙂

לא להתאפק– כשיש לך פיפי לכי לעשות אותו!
כדאי להתרוקן אחת לשעתיים בערך.

שותים המון מים– לפחות 2.5 ליטר ביום, אבל זה כמובן תלוי
במזג האויר בחוץ ובפעילות שאת עושה במשך היום.

שותים מיץ חמוציות טבעי ולא ממותק– למיץ הזה יש אפקט
שמרחיק את החיידקים בגלל החמיצות שלו, לכן אם את שותה מיץ ממותק
אז בעצם לא עשית כלום…
אפשר להשיג גם כמוסות של חמוציות לבליעה יומית בבתי הטבע.

נותנים שתן אחרי קיום יחסים– כדאי לשתות לפני
כדי שיהיה לך מה להוציא אחרי 🙂

אם את יודעת שאת רגישה לזיהומים מומלץ לא לעשות אמבטיות אלא רק מקלחות–
במיוחד לא בבתי מלון ומקומות ציבוריים אחרים. זה תקף גם לג’קוזי.

נוטלת אנטיביוטיקה? קחי גם פרוביוטיקה!– האנטיביוטיקה הורגת את כל החיידקים,
גם אלו הטובים ששומרים על האיזון הטבעי. ברגע שהם לא שם קל הרבה יותר לחיידקים אחרים
להתרבות ולגרום לדלקות בשתן. פרוביוטיקה מוסיפה חיידקים טובים לתמונה.

התחילו סימני דלקת? פני לטיפול מיד!– אמנם אפשר להעביר את הדלקת 
בשיטות טבעיות שתכף נפרט אותן, אבל לנשים בהריון זה לא מספיק
ויש לקחת גם אנטיביוטיקה.

איך מטפלים בדלקת אם היא כבר ישנה?
שותים הרבה מים– כן, זו עצה שטובה לא רק למניעה אלא גם לטיפול.
השתיה מדללת את השתן וכך הופכת אותו לפחות צורב ומפנה חיידקים.

נמנעים ממשקאות שמגרים את השלפוחית– מדובר בעיקר
על משקאות שמכילים קפאין כמו קפה, תה וקולה ועל אלכוהול.

מכינים “מרק פטרוזיליה“– מרתיחים צרור פטרוזיליה במים עד שמתקבל נוזל ירוק.
מקררים את הנוזל ושותים ממנו 3 כוסות ביום.
מכיוון שהבטיחות של שימוש בפטרוזיליה בהריון לא נחקרה הטיפ הזה מעולה לכל תקופה אחרת בחייך 🙂

שותים משקאות חמוצים– כמו מיץ חמוציות, מיץ לימון
ובכלל משקאות שמכילים ויטמין C.

מנסים תרופות סבתא– אבל לפני זה זוכרים שאף אחת מהן לא נבדקה
לגבי הבטיחות שבשימוש בה בתקופת ההריון, לכן הן מתאימות לתקופות אחרות בחיים.

תרופות סבתא לדוגמא: מערבבים כוס מים קרים עם כפית אבקת סודה לשתיה (זה מלוח),
שותים 3-4 כוסות כאלו ביום.
מרתיחים קליפות של אבטיח במים ושותים 6-8 כוסות מהחליטה ביום.
מבשלים כף זרעי שומר בכוס מים ושותים 3 כוסות ביום.
חולטים עלי לואיזה במים רותחים ושותים 3 כוסות ביום.

פונים לטיפול רפואי– בהריון יש לפנות לטיפול מייד בגלל החשש מעליית הדלקת לכליות,
בתקופות אחרות אפשר לנסות לטפל באופן טבעי (כשאת במעקב אצל רופא!)
אבל יש לקחת בחשבון שאצל נשים שכבר ילדו הסיכוי שהדלקת תעבור
ללא טיפול אנטיביוטי נמוך מאוד.
אם הדלקת חוזרת שוב ושוב חשוב לפנות להתייעצות רפואית כדי לבדוק למה זה קורה
ובהתאם לתוצאות הבירור לטפל.

מאחלת לך בריאות שלמה 🙂

יעל